高原训练法

高原训练

高原训练高原训练是指在海拔较高的地区进行的训练，以提高生存和作战能力，或增强运动员的耐力。这种训练通常在海拔500米以上的地区进行，但最佳海拔为2,400米（7,900英尺）以上。由于高海拔地区空气...